服务类型
为企业定制运动合作方案，推动员工的身心健康。
提供滑雪、滑冰等冰雪运动的体验课程。
定期举办健身理念分享会，交流最佳实践。
提供各类瑜伽课程，包括哈达瑜伽和流瑜伽等。
适当拉伸、补充营养和进行轻度按摩能有效护理肌肉。
热身和拉伸不可忽视，运动后要进行充分的冷却、放松。
注意呼吸节奏，采用鼻吸口呼的方法。
使用手环、健身应用记录进度、设定目标激励自己。